'N Nuwe studie beweer dat mense wat laat wakker is, 'n risiko van verhoogde sterftesyfer van alle oorsake het as vroeë opgangers. Ek bedoel, is dit nie die punt nie?
Navorsers van Northwestern Medicine in Chicago en die Universiteit van Surrey in die Verenigde Koninkryk het volwassenes gedurende meer as ses jaar bestudeer om te sien of daar 'n verband was tussen sterftes en hul neiging tot laat nagte of vroeë oggende.
Niemand skokkend nie, is gevind dat diegene onder ons wat verkies om op te bly, in die donkerte staar terwyl ons angsbevange is, of sonder goeie rede na ons telefone staar totdat ons oogballe pyn, of na die plafon staar en die tweeledigheid van die mens oorweeg. , het 'n groter kans om die somber maaier vroeër as later te ontmoet. En ek sit hier soos, um, ja ? Ek sou dit vir u kon sê, wetenskaplike nerds, en u miskien 'n halwe dekade se werk gespaar het.
Volgens Die New York Daily News :
Wetenskaplikes het bevind dat naguile 'n hoër dosis diabetes, sielkundige afwykings en neurologiese afwykings het as vroeë voëls.
Reg. Dit is die rede waarom ons snags wakker is, my goeie navorsing. Dit is soort van 'n hoender- en die eier-scenario.
Studie-mede-hoofskrywer Kristen Knutson noem enkele redes waarom mense wakker bly. Dit is nie moeilik om te sien hoe hierdie dinge op die lange duur sleg kan wees nie:
Dit kan sielkundige spanning wees, op die verkeerde tyd vir hul liggaam eet, nie genoeg oefen nie, nie genoeg slaap nie, snags alleen wakker wees, miskien dwelm- of alkoholgebruik. Daar is 'n hele verskeidenheid ongesonde gedrag wat verband hou met die feit dat u alleen laat in die donker is.
Wat as dit sou wees al hierdie dinge tegelyk , Kristen? Wat as dit sou wees al hierdie dinge elke dag ?
Maar hier is die ding, Kristen: ander studies het ook getoon dat naguile wel is slimmer en kreatiewer as die soort persoon wat teen die oggend opkom, weet ek nie - wat doen julle? Gaan draf? Maak u badkamer skoon? Beplan u dag? Eet ontbyt? Jesus, geen wonder dat jy langer lewe nie.
Dit is, as ons wesens van die nag intelligenter en begaafd is met kunstenaarskap, is dit geen wonder dat ons ook sielkundig gestres is, verslaaf is aan dinge, vergeet om te eet totdat die yskas om 02:00 toesak, nie oefen nie, ensovoorts, ensovoorts. . Niemand het ooit gesê dat slim mense slim is nie hulself .
wanneer groei riker 'n baard
Die implikasies van die navorsing is meer as individueel. Dit is 'n kwessie oor openbare gesondheid wat nie meer geïgnoreer kan word nie, het medeskrywer Malcolm von Schantz, 'n professor in chronobiologie aan die Universiteit van Surrey, gesê.
Ons moet bespreek dat dit moontlik is om aandtye later te laat begin en af te handel. En ons het meer navorsing nodig oor hoe ons aandtipes kan help om die groter poging aan te pak om hul liggaamsklok met sontyd in pas te hou.
Malcolm, maatjie, van jou lippe tot by H.R. se ore. Om later met die werk te begin en klaar te maak, sou so 'n droom wees dat ek snags minder ure sou wakker lê en dink aan hoe ek moet werk totdat ek 90 is om my studielenings te betaal, weet u?
Maar ek dink ek moet u twee studie-outeurs ontmoedig oor die idee dat ons naguile hulp nodig het om te verander of 'n openbare gesondheidskrisis met ons gewoontes te vorm. Dink u een van ons wil baie lank in hierdie ekonomie leef? U dink ons is gretig om ou mense te wees wat vroeg in die Country Kitchen gaan eet? Het u iemand van ons ontmoet?
Nog iets: die nag is kosbaar vir naguile. Ons is nie altyd dronk en huil oor ons fone nie. Nie altyd . Die nag is ons ruimte om te werk aan die dinge wat eintlik vir ons saak maak. Dit is wanneer dit lyk asof kreatiwiteit lewendig word, as die res van die wêreld stil is. Ons lê miskien soms daar te selfreflekterend, maar dit kan die smee wees waardeur baie goeie idees gebore word.
U kon my nie betaal om 'n oggendmens te word nie; Ek kan my nie iets erger voorstel as om die toorgure van die laat nag mis te loop nie. Ek is bly om die enigste keer dat ek sonsopkoms sien te hou as ek nog wakker is, dankie. En as die dood vir my kom, is dit nie asof ek nie genoeg daaraan gedink het terwyl ek nie geslaap het nie.
(via Die New York Daily News , beeld: Michael Wolgemut / Wikimedia Commons )
